10 bí quyết phòng tránh say tàu xe

Bệnh say tàu xe là gì?

Bệnh say tàu xe, đôi khi được gọi là say sóng là một rối loạn rất phổ biến của tai trong do bộ phận đầu bị chuyển động lặp đi lặp lại. Bất cứ ai cũng có thể say tàu xe nhưng mỗi người sẽ có những mức độ khác nhau. Tình trạng say tàu xe thường ảnh hưởng đến trẻ em từ 2 đến 12 tuổi, phụ nữ mang thai và những người dễ bị chứng đau nửa đầu. Ngoài việc di chuyển trên biển, say tàu xe cũng có thể tăng dần do sự chuyển động của xe hơi hoặc từ sự hỗn loạn trong máy bay.

 

Triệu chứng của say tàu xe là gì?

Các triệu chứng của say tàu xe:

  • buồn nôn
  • ói mửa
  • chóng mặt
  • đổ mồ hôi
  • cảm giác không khỏe.

Những triệu chứng này phát sinh từ tai trong (mê đạo) do những thay đổi về cảm giác thăng bằng

 

10 bí quyết phòng chống say tàu xe

 

Mặc dù không thể ngăn chặn tất cả các trường hợp say tàu xe, các mẹo sau đây có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc giảm bớt mức độ say tàu xe:

  • Tránh uống quá nhiều rượu, thức ăn, chất lỏng gây dị ứng hoặc làm cho bạn cảm thấy đầy bụng bất thường. Các loại thực phẩm khó tiêu, cay hoặc giàu chất béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng say tàu xe ở một số người
  • Tránh các mùi thức ăn mạnh cũng có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn.
  • Cố gắng chọn chỗ ngồi ít xóc nhất. Ở giữa một chiếc máy bay cao hơn phần cánh là khu vực yên tĩnh nhất. Trên một con tàu, cabin ở vị trí thấp và gần giữa của một con tàu thường có ít chuyển động hơn so với hành khách ở các cabin cao hơn hoặc bên ngoài.
  • Đừng ngồi quay lưng lại so với hướng đi của bạn.
  • Ngồi ở ghế trước của một chiếc xe hơi.
  • Không đọc sách, tài liệu, … trong khi đi du lịch nếu bạn dễ bị say tàu xe.
  • Khi đi du lịch bằng xe hơi hoặc thuyền có thể giúp giữ cho ánh mắt của bạn cố định khi nhìn đường chân trời hoặc trên một điểm cố định.
  • Mở một lỗ thông hơi hoặc nguồn không khí trong lành nếu có thể.
  • Tránh những người bị say tàu xe, nghe người khác nói về say tàu xe hoặc thấy người khác bị bệnh có thể khiến bạn cảm thấy bệnh theo.
  • Thuốc không theo toa như Meclizine (Bonine, Antivert, Dramamine) có thể là một biện pháp phòng ngừa rất hiệu quả cho các chuyến đi ngắn hoặc trường hợp nhẹ của say tàu xe. Bác sĩ cũng có thể chọn cho bạn đơn thuốc cho các chuyến đi dài hơn hoặc nếu bạn liên tục say xe. Một ví dụ về một loại thuốc theo toa có chứa Scopolamine (Transderm-Scop) thường có hiệu quả trong việc ngăn ngừa say tàu xe. Hãy nhớ rằng Scopolamine có thể gây buồn ngủ và có các tác dụng phụ khác. Việc sử dụng nó nên được thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu chuyến đi của bạn.

 

Nguồn: https://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s