Giảm đau bằng phương pháp nhiệt nóng và nhiệt lạnh trị liệu (P2): Nhiệt nóng liệu pháp

Cơ chế:

Phương pháp nhiệt nóng hoạt động bằng cách cải thiện lưu thông và lưu lượng máu đến vùng đau do nhiệt độ tăng lên. Tăng nhiệt độ vùng đau làm dễ chịu và tăng tính linh hoạt của cơ, làm lành các mô bị tổn thương.

Phân loại:

Có hai loại khác nhau của liệu pháp nhiệt nóng: nhiệt khô và nhiệt ẩm. Cả hai loại đều làm “ấm” lên tới nhiệt độ lý tưởng chứ không phải làm “ nóng”.

  • Nhiệt khô: ( truyền nhiệt ) như miếng cao dán, xông hơi,… Phương pháp này thì dễ áp dụng
  • Nhiệt ẩm: ( nhiệt đối lưu) gồm khăn ấm, túi sưởi, bồn nước nóng. Nhiệt ẩm có thể hiệu quả hơn một chút và đòi hỏi ít thời gian điều trị nhưng vẫn cho cùng 1 kết quả.

Các liệu pháp điều trị nhiệt nóng chuyên nghiệp hơn cũng có thể được áp dụng như: Nhiệt từ siêu âm giúp giảm đau trong bệnh viêm dây chằng.

Khi áp dụng phương pháp trị liệu bằng nhiệt nóng, bạn có thể áp dụng điều trị khu trú hoặc toàn thân. Điều trị trên một khu vực nhất định khi đau khu trú 1 vị trí như cứng cơ, mỏi khớp. Bạn có thể sử dụng gói gel nóng nhỏ hoặc chai nước nóng chườm trên vị trí đau. Đối với đau trên 1 vùng rộng hơn hoặc mức độ đau nhiều hơn, bạn nên dùng 1 chiếc khăn hấp, miếng dán nhiệt lớn, hoặc nhiệt quấn. Điều trị toàn thân gồm các lựa chọn như xông hơi khô hoặc bồn nước nóng.

nuocnong

Chống chỉ định:

  • Nếu khu vực đang nghi ngờ bị thâm tím hoặc sưng phồng (hoặc cả hai), thì tốt hơn là nên sử dụng liệu pháp nhiệt lạnh.
  • Liệu pháp nhiệt nóng cũng không nên được áp dụng cho khu vực có vết thương hở.
  • Những người có tiền sử các bệnh sau không nên sử dụng phương pháp điều trị bằng nhiệt nóng do nguy cơ cao bị bỏng hoặc biến chứng do nhiệt, bao gồm:
    + Đái tháo đường
    + Viêm da
    + Bệnh mạch máu
    + Huyết khối tĩnh mạch sâu
    + Bệnh đa xơ cứng
  • Người có tiền căn bệnh tim hoặc tăng huyết áp, hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp nhiệt nóng.
  • Nếu bạn đang mang thai, hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng phòng xông hơi khô hoặc bồn nước nóng.

Ứng dụng:

Liệu pháp nhiệt nóng có lợi nhất khi được sử dụng trong một thời gian dài, không giống như nhiệt lạnh, chỉ điều trị trong 1 thời gian nhất định.

Cứng cơ hoặc căng cơ nhẹ có thể giảm khi áp dụng liệu pháp này trong vòng 15-20 phút.

Đau vừa phải đến nặng có thể đạt hiệu quả tốt nhất khi dùngliệu pháp trị liệu lâu hơn như tắm bồn nước nóng, kéo dài từ 30 phút đến 2 giờ.

 

Nguồn:

https://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold#takeaway

http://hahoangkiem.com/vat-ly-tri-lieu/nhiet-tri-lieu-339.html

http://www.sportsinjuryclinic.net/treatments-therapies/cryotherapy-cold-therapy/cryokinetics

http://www.sportsinjuryclinic.net/treatments-therapies/cryotherapy-cold-therapy/cryostretching

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s