MỘT SỐ VẤN ĐỀ KHI SỬ DỤNG RƯỢU

            Chúng ta thường uống rượu để xã giao, để ăn mừng hay để thư giãn. Rượu thường có tác dụng mạnh lên con người, và thông qua lịch sử, chúng ta đã và đang cố gắng để hiểu và quản lý năng lượng mà rượu mang lại. Tại sao rượu lại có thể khiến chúng ta hành động và cảm thấy khác? Uống bao nhiêu rượu là quá nhiều? Tại sao một số người lại trở nên nghiện rượu trong khi những người khác thì không?

Viện nghiên cứu quốc tế về nghiện rượu và lạm dụng rượu (NIAAA) Hoa Kỳ, đã không ngừng nghiên cứu những câu trả lời cho những vấn đề nêu trên và rất nhiều câu hỏi khác về rượu. Tác dụng của rượu trên mỗi người là vô cùng đa dạng, phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, bao gồm:

  • Lượng rượu bạn uống?
  • Tần suất uống rượu?
  • Tuổi của bạn?
  • Tình trạng sức khỏe của bạn?
  • Tiền sử gia đình bạn?

Trong khi uống rượu tự nó vốn không phải là vấn đề thiết yếu thì việc uống quá nhiều rượu có thể gây ra một loạt các hậu quả và tăng các nguy cơ về những vấn đề khác nhau.

Hậu quả của việc uống quá nhiều rượu

Sau khi bạn tiêu thụ đồ uống chứa cồn, cồn ngay lập tức xuất hiện trong máu của bạn thông qua dạ dày và ruột non. Các tác dụng tức thì của cồn  có thể xuất hiện trong vòng 10 phút. Khi bạn uống rượu, nồng độ cồn trong máu của bạn bắt đầu tăng và đồng nghĩ với sự xuất hiện các tác dụng của nó, bao gồm:

  • Giảm các sự kiểm soát.
  • Lời nói bị thay đổi như ngọng, nói không rõ chữ.
  • Giảm khả năng vận động.
  • Ý thức lẫn lộn.
  • Các vấn đề về trí nhớ và sự tập trung.
  • Có thể hôn mê.
  • Các vấn đề về sự thở.

Một số nguy cơ khác khi sử dụng rượu:

  • Tai nạn giao thông và các tai nạn khác.
  • Các nguy cơ về hành vi và ứng xử.
  • Hành vi bạo lực.
  • Tự sát và giết người.
  •  Uống quá nhiều rượu trong một thời gian dài có thể gây ra những hậu quả lâu dài cho sức khỏe, có thể bao gồm: nghiện rượu, các vấn đề về sức khỏe, rủi ro một số bệnh ung thư nhất định.Uống bao nhiêu bia rượu để vừa vui vừa khỏe?

    Nam giới chỉ nên uống 2/3 chai hoặc lon bia 330 ml hoặc 2 cốc bia hơi 330 ml mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

    Theo Boldsky, thông tin từ hội nghị ‘Bia và Dinh dưỡng’ được tổ chức bởi Đại học Copenhagen (Đan Mạch) cho biết, bia có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ với lượng phù hợp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao.

    Theo các nhà khoa học, uống bia có lợi cho sức khỏe nếu người dùng tuân thủ theo quy định sau đây:

    – Uống điều độ, trong khoảng 1-3 đơn vị cồn một ngày kết hợp với một bữa ăn lành mạnh. Đàn ông được phép uống đến ba đơn vị một ngày. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước lượng rượu bia sử dụng tương ứng với nồng độ cồn sinh ra trong cơ thể người. Theo đó, WHO đưa ra một đơn vị uống chuẩn chứa 10 g cồn. Một đơn vị uống chuẩn này tương đương với một chén rượu mạnh (40 độ, 30 ml); một ly rượu vang (13,5 độ, 100 ml); một cốc bia hơi (330 ml); 2/3 chai hoặc lon bia (330 ml).

    081459_543-bia-ruou

Bia rượu uống với liều lượng nhất định sẽ có lợi cho sức khỏe (ảnh: Internet)

– Duy trì một lượng nhất quán, uống bia trong cả tuần, không tiêu thụ nhanh trong một, hai ngày mà phải chia ra cả tuần.

– Tuân thủ uống tối đa 14 đơn vị một tuần đối với nữ và 21 đơn vị mỗi tuần dành cho nam giới.

– Tránh uống 5 đơn vị trong một thời gian ngắn, ví dụ trong một ngày.

Nguồn: https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption            http://songkhoe.vn/uong-bao-nhieu-bia-ruou-de-vua-vui-vua-khoe-s2964-0-335386.html

                                                                                                                   Cẩm Vân (Tổng hợp)

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s