Phòng bệnh tại nhà: Phòng bệnh tim mạch (phần 1)

Bệnh lý tim mạch là một nhóm bệnh lớn, mỗi năm lấy đi sinh mạng của rất nhiều người. Từ những bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, cho tới những bệnh cấp tính và đe dọa nghiêm trọng tới tính mạng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, các bệnh lý tim mạch hiện đang là một trong những nhóm bệnh làm tiêu tốn tiền bạc nhiều nhất.

Chế độ ăn uống tốt sẽ góp phần đáng kể để hạn chế sự hình thành các mảng xơ vữa, qua đó sẽ giúp hạn chế các bệnh lý tim mạch, đặc biêt là những người ở độ tuổi trung niên:

  • Hạn chế tối thiểu các thức ăn chứa nhiều mỡ: nội tạng động vật, vịt, ngan, các loại thức ăn nhanh như hot dog, gà rán…
  • Nên ăn 2 bữa cá mỗi tuần.
  • Khẩu phần mỗi ngày luôn cần có rau xanh và hoa quả
  • ……..

Tham khảo liên kế sau để biết rõ hơn về chế độ ăn.

https://medlineplus.gov/ency/article/002436.htm

VP

This slideshow requires JavaScript.

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s